AMINOACIDOS

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    Los  aminoácidos son un componente principal del cuerpo. Hay 20 de ellos que son proteinógenos , es decir, que intervienen en la fabricación de músculos, huesos, tejidos.

    Para los culturistas, los aminoácidos son ampliamente recomendados para ayudar a construir y recuperar músculo .

  • THE SHIELD BCAA + GLUTAMINE
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  • GLUTAMINE + BCAA 8:1:1
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  • LGM GLUTAMINE
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  • SUPER BCAA 4:1:1
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  • MASTER MAP AMINO
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  • GLUKYO GLUTAMINE KYOWA®
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  • BCAA + GLUTAMINA
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  • BCAA EVOLUTION
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  • GLUTAMINE AJINOMOTO
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  • BCAA PRO
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  • SUPER AMINO
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  • BCAA 8:1:1
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  • Los aminoácidos son absolutamente esenciales porque participan en muchos procesos metabólicos vitales. Si haces entrenamiento muscular, los aminoácidos te permitirán desarrollar músculo .

    ¿De dónde vienen los aminoácidos?

    Estos son los elementos que componen las proteínas y son necesarios para el cuerpo. Desempeñan varios papeles en el transporte y almacenamiento de nutrientes, pero también actúan a nivel enzimático, hormonal o neurotransmisor.

    ¿Esencial o no esencial?

    Entre los 20 aminoácidos proteinógenos  que nos interesan, hay 8 que se consideran esenciales.  (o 9 para niños), es decir, que el cuerpo no puede sintetizarlos. Por lo tanto, es necesario tener cuidado de llevar estos aminoácidos por alimentos o suplementos. El resto son hechos directamente por el cuerpo.

    Por lo tanto, los aminoácidos esenciales son: isoleucina, leucina, valina, lisina, metionina, fenilalina, treonina, triptófano. 

    Aminoácidos esenciales y culturismo

    Si practica culturismo, los aminoácidos son de gran importancia ya que intervienen directamente para aumentar la fuerza, la energía y ayudar a reconstruir las fibras musculares .

    Si se encuentra en proteínas, también es posible proporcionarlas directamente en forma de suplementos, antes, durante y / o después de la sesión de entrenamiento con pesas. Las mejores fórmulas de aminoácidos luego agrupan los BCAA , pero también otros aminoácidos como la l-glutamina o la l-arginina, que no son esenciales, pero que son particularmente interesantes para el entrenamiento de fuerza y para aumento en el volumen muscular .

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