Barritas energeticas

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  • LAS BARRITAS ENERGÉTICAS PARA DEPORTISTAS

    Las barritas energéticas son un suplemento ideal para deportistas. Estas barritas de hidratos de carbono te aportan un extra de energía que puede mejorar tu rendimiento y combatir la fatiga.

    Se trata de concentrados de ingredientes con alto valor energético. Además de los carbohidratos, las barritas suelen contener proteínas, vitaminas, minerales y grasas. Por ello, su consumo es recomendable y habitual entre deportistas o personas con alto desgaste energético.

    Es importante elegir bien el tipo de barrita que se adapte mejor a tus necesidades. Puedes encontrar diferentes opciones, en función de su composición o propósito:

    • Barritas energéticas: su macronutriente son los hidratos de carbono de absorción sostenida, por lo que suelen consumirse durante el entrenamiento o como dosis extra de energía en momentos necesarios. Así, mejoran tu rendimiento y ayudan a combatir los síntomas de fatiga.
    • Barritas proteicas: formuladas principalmente con proteínas. Suelen utilizarse como suplemento post-entreno o como snack entre horas.
    • FlapJacks: son barritas hechas con carbohidratos de absorción lenta. Esto las hace idóneas para consumir entre horas o durante el desayuno. Tienen propiedades saciantes y suponen un aporte extra de energía.

    Como siempre, consulta bien la información nutricional y no olvides consultar con tu médico cualquier posible contraindicación.

    ¿Qué más deberías saber?

    • Las barritas energéticas suelen tomarse con agua, para que su ingesta y digestión sean más fáciles.
    • La mayoría contienen cereales, frutos secos, trazas de lactosa y de otros alérgenos. Por ello es importante que te fijes bien en las fichas nutricionales e ingredientes de cada barrita.
    • Como suplemento hipercalórico, su consumo en exceso sin realizar ejercicio puede conllevar un aumento de peso no deseado. Ten en cuenta que cada barrita aporta entre 200 y 500 calorías.
    • Al igual que otros alimentos concentrados, es importante probarlos antes para evitar cualquier dolor, problema o intolerancia digestivos.

    Las barritas son un suplemento muy fácil de tomar y cargar. Gracias a sus diferentes y ricos sabores y a su reducido tamaño, son ideales para llevarlas contigo a todas partes. Así, son perfectas para comer entre horas o fuera de casa, y también para tomar antes o después de tus entrenamientos.

    Disfruta de un extra de energía, mejora tu rendimiento físico y reduce la fatiga. Aporta los nutrientes necesarios para tu dieta de la forma más sencilla y sabrosa. Hazte con las barritas energéticas que mejor se adapten a tu físico y a tus necesidades, y súmate al resto de deportistas que ya las utilizan.

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