Suplementos de Pre-Entrenamiento

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    Seguro que conoces los beneficios de los recuperadores post-ejercicio. Pero, ¿sabías que antes de tu entreno también es fundamental una buena suplementación? Estas formulaciones ayudan a preparar tu cuerpo y tu mente para la actividad física. Además, mejoran el rendimiento y los resultados del ejercicio.

  • CREATINE ATP
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  • C2M CREATINE
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  • GET READY PRE-TRAINING
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  • PRE-WORK OUT
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  • CREATP CREATINE CREAPURE
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  • NEOX PREWORKOUT
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  • NATURAL CAFFEINE
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  • BETA ALANINE
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  • AAKG ARGININE
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  • CREATINE MIX
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  • Se recomienda tomar suplementos pre-entrenamiento los días de actividad más fuerte o para competir.

    Beneficios de los suplementos pre-entreno

    Cuando sientes que llegas a tu sesión de entrenamiento menos centrado o con menos energía de lo habitual, estos suplementos pueden ser la solución. Si tienes un trabajo de gran carga física o con altos niveles de estrés, necesitarás preparar tu cuerpo para sacar el máximo provecho de tu actividad. Veámos cómo puede ayudarte la suplementación pre-entrenamiento:

    • Aporta energía extra → Si llegas al entreno ya cansado, necesitas un aporte extra de energía para afrontarlo. Estas fórmulas prepararán tu cuerpo para el ejercicio, aportando los nutrientes necesarios.
    • Aumenta la concentración
    • Potencia el desarrollo muscular
    • Mejora la oxigenación capilar
    • Actúa como quema-grasas
    • Disminuye de los dolores musculares (DOMS) y la fatiga → Las Dolencias Musculares de Aparición Tardía, DOMS (por sus siglas en inglés) o agujetas son microroturas de las fibras musculares. Tomando suplementos tras el ejercicios, ayudaremos a reducirlos o, incluso, a que no aparezcan. 

    Tipos de suplementos para antes del entrenamiento

    Los suplementos pre-entreno suelen contener uno o varios de los siguientes nutrientes:

    • Hidratos de carbono → Son suplementos que ayudarán a mantener niveles de glucosa y energía óptimos.
      • Amilopectina, ciclodextrinas…
    • Proteínas → Son el suplemento estrella para el trabajo muscular. Por ello, existen muchas fuentes y variedades en el mercado.
    • Suplementos pre-entreno con estimulantes → té verde, taurina, guaraná, cafeína…

    Consejos para tomar suplementos pre-entrenamiento

    Te recomendamos tomar tu suplemento pre-entreno una media hora antes de realizar el ejercicio. Si has comido antes, también tendrás que esperar entre una hora y media y tres horas antes de tomarlo.

    La suplementación pre-entrenamiento es fundamental para preparar el cuerpo antes de la práctica deportiva. Te ayudarán a mantener tus niveles de energía y a aumentar tu rendimiento muscular. Así sacarás el máximo provecho de tu rutina de ejercicio. Consulta con tu entrenador cuáles son los suplementos más apropiados para ti y empieza ya a nutrir tu organismo para conseguir el cuerpo y resultados que deseas.

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